L'autocompassion sans compromis
Les clés pour s'affirmer, s'imposer et s'épanouir
Kristin Neff
Dans son premier livre à succès S’aimer : se réconcilier avec soi-même, Kristin Neff a redéfini la notion de « prendre soin de soi ». Dix ans et de nombreuses études plus tard, elle élargit ce concept à la pratique de l’autocompassion. En deux modes : l’autrice propose aux femmes de s’adonner à une douce autocompassion, source d’énergie nécessaire pour alléger les souffrances humaines, et à une autocompassion plus hardcore, qui procure l’énergie pour se tenir debout devant l’adversité, combattre les injustices dont elles sont victimes, s’affirmer, passer à l’action. Ce livre leur enseigne à revendiquer ce pouvoir afin de créer une société plus saine et trouver un bonheur durable.
En savoir plus
380 pages, Couverture souple.
Référence :
20002389
L'autocompassion sans compromis
Kristin Neff