Les secrets de la vitalité
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Les secrets de la vitalité
Nicole Gratton
Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d’avant ? Dans ce guide, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître les facteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que : le sommeil, la respiration, l’alimentation, l’exercice et la méditation. Elle nous propose des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminution des comportements nuisibles, l’augmentation des actions tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines.
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280 pages, Couverture souple.
Référence :
10287948
Les secrets de la vitalité
Nicole Gratton